最近は疲れが溜まってきているのか、なかなか更新ができません。
火曜日の陸上教室が終わって、家で仮眠？を取って仕事に出かけて帰ってくると、もう疲れていて何もする気になりません。

今日は早く仕事が終わったので、少し休んで緑ヶ丘の練習に行きたいと思います。
陸上教室で教えてもらった事ですが、スタブロを使ってのスタートで前足の母子球を下に下ろして（地面に着いて）のスタートはいい感じです。

これはタイムにも繋がるスタートだと思います。
そういえば、スタブロを使わずにスタートすれば意外と上手く行くのに、スタブロを使うと何だかスタートが変わってしまうのは、このせいだったのかも知れません。

これで、スタブロ無しのスタートが、スタブロありでも同じスタートが出来る様になりました。
あと後ろ足を少し前に出してみたらピッタリ！手の着く位置も少し狭くしました。

今日はこの練習と、後ろ足の振り出しを合わせてやってみたいと思います。
これで、走りに繋がるスタートが出来る気がします。


後ろ足の振り出しと言うかなんと言うか・・
自分の意識は、振り出しじゃなく両足が先に上に上がっていて、それじゃあ落て来ちゃうから片足を真下に下ろしてその反発で走る感じ？

それを順番に入れ替えて走る。のが理想に近い言葉かな？難しいなぁ！


今回の関東マスターズは200mも走るので、150mを何本かと最後に300mを1本してみようと思っています。
先週の日曜日から左の足首（関節辺り）が痛いのであまり無理をせずにがんばります。

後、100mも何本か流してみます。

その次の試合は9月なので、あと4日くらい体が持ってくれればとりあえずは少し休めることが出来ます。
もう少しだけがんばれ！自分の体！！


 

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