今日の陸上教室は、走り出しの大切さと腕振りのタイミングを教えてもらいました。
走り出すには接地脚を意識する前に大切な蹴り脚を意識するものなので、それを意識する練習でした。

結構掴んできました。
この感覚に腕振りでタイミングを合わせると、今までよりバネを上手に引き出せます。

忘れないようにしないといけません。
今まで、走ることで脚の事ばかりで腕振りの意識が甘かったです。

この感覚は次回の練習でも意識してやってみようと思います。
無駄なく上手に速く走るために頑張ります。。

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