何だか太もも裏とお尻が若干痛い気がします。
昨日の走り出しで結構使ったからでしょうか？

今日ママが地面を蹴れていないと言っていました。
どうすれば蹴れるのか？と聞かれました。

自分の感じとすれば、地面を蹴っている感じはありません。
地面に接地する時に気をつけていることは、「重心の真下に接地」する事と「足首を折ったままにしておく事」。

後は「重心を乗せる（軸に乗る）事」ですかね？

接地した足は、 接地してから地面をギュウッと2cmくらい沈める感じをすれば、自然とバネが使えます。
なので力は上（重心）に向かいます。

「前に」と考えていたのですが、それだと地面を押す事が出来ません。
筋肉も、ふくらはぎの小さい筋肉で走るよりも、太ももの大きな力のある筋肉で走ったほうがスピードは出ます。

そんな感じが最近出来てきています。
もう2年以上高根先生から言われ続けていることです。

やっと理解してきました。
その感覚で陸上教室のみんなの走りを見るとおもしろい！

その中では、なべGさんとH瀬さんがいい感じに思えました。
いろいろポイントもわかってきました。

しかし、やっとスタートラインです。
ここからやっと走る技術を身に付けて速くなっていくと思います。

まだまだ修正点はたくさんあります。
という事は、まだまだ速くなる要素があるということです。

本当にどこまで速くなれるか楽しみです。

[4回]