昨日の夕方に土曜日は休みと急に言われ、あまりにも急だったので予定も無く塾長にお願いをして一緒に練習をしてきました。櫛形運動公園での練習です。

初めてこの競技場に入ったのですが、コースが青いっ！
変な感じだったのですが、走っていると慣れてきました。それよりタータンがとても硬いです。

最近感じている課題ですが、走っているのに力が入らないというかスピードが出ないというかピッチが上がらない感じなんです。それを何とかしたかったのです。

今日の練習は100m加速走×5本。内2本はゴムで引っ張ってもらって走りました。
これがとても気持ちがいいです。何だか昔のスピードで走っている感じがしました。

後半いつも塾長には置いていかれるのですが、みぞおちと背筋を意識して走ってみると着いていく事が出来ました。あとは振り脚も意識してみました。

300mを1本走ったのですが塾長が39秒4台で、たぶん1秒は離れていなかったので40秒前半くらいで走れました。毎回1秒づつ速くなっています。温かくなって筋肉がほぐれている証拠です。

今回も結構収穫がありました。
練習後、脚の接地位置のアドバイスを受けて今までのではやりすぎだという事を感じました。

夕方、河原へ行ってそれをチェックしてやってみたのですが、なかなか上手く行きません。
少しづつ気にしながらやっていきます。

[2回]