今日は仕事が早く終わったので、河原に行ってきました。
歩きから走りに繋げていく事を意識しながらJOGをして、乗ってきたらそのままダッシュをしてみたりして気の向くまま走ってきました。

いつものバウンディングはいつも通りか少し距離が足りないくらいでした。
帰りにはいつもの階段です。

3段目に30回を2セット＋横向き支持脚真っ直ぐで両側2セット。
かなり効きました。

その後はいつものホッピングで10歩づつでの距離測定。
基準より半歩しかオーバーできなかったので、いまいちでした。
調子がいいときは2歩くらいオーバーします。

気長に少しづつパワーと瞬発力をつけていく予定です。
明日も仕事が大変です。

早めに休みたいです。

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