今日も仕事が早く終わったので、走ってきました。
今朝からだいぶ冷えていたので、ウィンドブレーカーを着て走りました。

JOGをしている時はいいのですが、少し歩くとすぐに体が冷えてきます。
夕方も日差しがあればいいのですが、日が沈むとやはり寒くなってきました。

いつものJOGの帰りにホッピングの距離を測っているのですが、今日は行きにやってみました。
やはり、疲れる前だと結構飛びます。1mくらいよけいに行きました。

それからJOGの続きをして階段で30回×2回をしてから帰りにまたやってみると、さっきと変わらない。何だか変な感じです。

それより30回ってのが結構効きました！
この感じは半年前には20回で感じた感じです。少しは体力がついてきたのかなぁ？

辛くなると続けなくなるので、ほどほどにしておきます。

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