久しぶりに河原を走ってきました。
反発やバネを感じ始めているので、走りに繋がるかを動画で撮って確認するためです。

まず1本目。
何だか変な走りです。接地脚が地面に着いてからすぐに前に移動しています。
なので前後に太ももが開かないのです。接地して脚がまだ真下にあるのに太ももは前に動こうとして、膝から下は後ろに流されていきます。





それなら2本目。
少しバウンディングを意識してみます。あまり変わりません。バネは感じているのですが先ほどと変わり無しです。






3本目。
それなら、まずはバウンディングをしてみました。前に飛ぶように意識してのバウンディングです。
これは結構上手と言うか、ここまで前後に太ももが開けば最高です。



4本目。
今まで気にしていた、太ももの振り下ろしを意識した走りをしてみると、膝下が自然に振れています。
接地位置もいい位置に入ってきます。しかし、相変わらずそこからすぐに太ももを前に振り出すので脚が流れます。




5本目。
前傾を意識して、脚を振り下ろしてみますがいまいち・・・





6本目。
それなら今度は上に（高く）バウンディングをして見ます。が、意識が上なので蹴り脚が開かず・・・

ママの様に行かずかなり難しいです。
研究してみます。



同じ教室に通う皆さんの動画をYouTubeでアップしておきました。秋の物です。
ORKteamで検索してみてください。

[4回]