夕方一時間くらい早く仕事が終わったので、久しぶりに坂道と階段にチャレンジしてきました。

それは、最近の技術練習でもっとパワーがあった方がいいと感じたからです。
ジャンプする力も必要になる気がしたのです。

アップしてからまずは一本目。
全然進まない！というより、スピードが出ないのです。
何だか300を走りきるみたいな力の出し方になっているのです。
使い切れない。

なので走りきってもいつものような息はあがりません。これはマズイ！と思いました。
こんなんじゃぁタイムが出るはず有りません。

なので、2本目はガムシャラで全開！
そうするとさっきよりは走れた気がします！
3本目でやっと技術を加えてみると、出来ないし登らない！
あのハードル両脚跳びの技術は坂道では通用しないのか？

4本目は、軸を水平方向に回して2軸で走る方法を取ったら登ります。
これは昨年の秋に11秒68を出したときの走り方てす。

それならと思い、80段の階段をハードル両脚跳びの要領でやってみました。
これは効きました！
しばらく歩けないくなるくらい効きました(^^;)

これで体力を使い切ってしまったので終了！(^^;)
少し戸惑いましたが、またいろいろ試しでみようと思います！

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