久しぶりに、ママと走って来ました！

今日は、近くの山の上の公園に行ってきました。
運動公園の周りを3週してアップ完了。

70mくらいの階段ダッシュを4本。
隣にある100mくらいの坂道ダッシュを4本。

1週のウォークでダウンして、今日は完了！
このくらいがちょうどイイ感じかな？

意外と重心を意識するのは、走り出すと忘れてしまい気味・・
なので、『へそへそへそ・・・』と呪文のようにつぶやきながらダッシュしました。
それで結構意識しながら走ることができました。

出来るとやはり進みますねぇ！


結構きつかったけど、楽しかったです。
またやりたいと思います。

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