今日も朝から仕事でした。
はやり休日なので道は混みます。

なので意外といい仕事なのですが、時間はかかりました。
それでもまだ明るいうちに終わったので、この間出来なかった坂道＆階段へ行って来ました。

S島公園での久しぶりの坂道＆階段はかなり効きました。
1本目。
意外と楽に登れたのですが、息がかなり上がっています。
レスト5分。

2本目。
さっきと同じ感じで走ったのですが、最後の階段がかなりキツイ！
レスト10分。

3本目。
全然走れなくなってきました。階段なんか歩きそうでした。
歩きながらレスト10分。

4本目。
坂道でダメ。。それでも最後まで階段もクリア！
立てません。。。。

ダウンで公園周りを2周。
この時いつもふくらはぎがピクピク吊りそうになるのは何なんですかね？

その後まだ歩いて１周。
体操して終わり。

明日、歩けるかなぁ？

[3回]