今日は休みだったので何もしませんでした。
昼間の家には誰もいないのでよく寝てしまいました。

山梨マスターズのHPの更新をして午前中が終わり、昼寝。
午後からも何もせず、ママが仕事から帰ってきたので一緒に敷島公園に走りに行って来ました。

今日は、先日の「スウィングと反発」を試しながらスタートのイメージと実践をしました。
スタートの一発目からバウンディングを意識するのですが、その後に「スウィングと反発」を意識すればピッチが上がりそのおかげで反発もいただけます。

そんな発見をした後、今度は坂道＆階段です。
しかしいつもの階段ではなく、斜度35度くらいの階段で幅が広いのでしっかり1歩を感じられます。

距離は200mくらいかな？
これを二人で3本やリました。

かなり効きました。
ママは二度とやらないといっていました。

明日は早めに仕事が終わりそうなので、新高校生達と緑ヶ丘で練習予定です。
楽しみです！！

[2回]