昨日のナイター練習は殆どが参加できず総数で4人。(^^;
しかもかなり寒くて、アップにも時間をかけました。

防寒着を脱ぐことが出来ず、技術練習をメインにしました。
先週はMいちゃんが何かを掴み動きが良くなったので、今回は掴みきれなかったMえちゃんKなちゃんとS枝さんとジャマイカスプリントドリルの講習会を思いだし実践してみました。

やはり言い方でこうも変わるのかと思うくらいでした。
中身は先週と同じ事を言っているのですが、言い方が変わったら伝わりました。

そこからいろいろ繋がったらしく、みんな笑顔で実践していました。最後に走ったのですが、みんな確実に速くなっていました。
寝ておきても忘れないで欲しいです！(^^;

寒かったですが、熱い夜になりました！o(^o^)o

[6回]