今日も裏の河原で走ってきました。
引き続きバウンディングと階段です。

バウンディングは走りながらポツポツとやってみて、自分のショボさにがっかりしながら何回かやりました。片足づつやると余計にショボいのでもっとがっかりです。

階段は25回づつ3セットに増やしました。今日もいい汗をかきました。
意外と接地の意識はバウンディングで出来ているので、まずは脚力とバネの強化です。

昨日の写真で感じたのは接地の位置がいいと言うか、重心を乗せていける様になってきているって感じでしょうか？忘れないうちに少しでもやるとやらないのでは違いが出ますからね！

少しづつでもがんばります。

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