今日の練習は何だか体が重く感じました。
流しを5本してみても何だかシックリきません。

友達の息子が長距離の練習に来ていて、800mか1500mで関東大会に行った中学生なのですがスピードを付けたいということで走り方を指導しました。

100mのベストが12秒5ということでしたが、ブレーキの取り方を教えて、指導が終わった頃には12秒5が出ました。10本くらい100mを走ってからのタイムなので確実に速くなったと思います。

それから自分は幅跳びの練習場へ行って、飛び方を教えてもらいました。
3歩の助走でで4m70cmでしたが、段々助走を伸ばして今日のベストは5m4cmくらい。

これがどうなのかすら解かりません。
しかし、跳躍って奥が深いですね！しかも短距離より瞬発力が必要なんですね！

脚がかなりきています。明日やばそうです。
明日早いのでそろそろ寝ます。

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