今日は塾長にお世話になり、櫛形運動公園の陸上競技場で練習をしてきました。
久しぶりな感じがしました。競技場が開く前に外でアップを済ませ、中に入ったらいきなりSDの開始です。

今日のメニュー
SD20ｍ×2本
SD60m×2本
SD150m×3本
SD300m×1本
SD50m×2本

すべて全開です。

一番ほしい練習メニューでした。
これだけダッシュ系の練習をすればかなり自信が付いて来ます。

一緒に練習した塾長とS島くんは自分より速いので、かなり内容も濃く出来ました。
やはり、数より内容の濃さですよね！


午後からは4万円の車の見に行ってきました。
走行距離はかなりなのですが、結構乗れそうです。

車検も来年の12月までで意外と掘り出し物だったので、お願いして来ちゃいました。
これでとりあえず代車の代車は必要なくなります。

夕方からは、マスターズの理事長の家に行きHPの件で話をして訂正箇所を指摘してもらい、帰ってきてからその部分を訂正。自分のミスも発見したのでそこも修正。

18：30からは自治会の会議です。
とはいっても温泉で納涼会を兼ねてだったので、軽く本物のビールをいただいてきました。

その後は自噴温泉に入りリフレッシュして帰ってきました。
あとは寝るだけです。

今日も暑い夜になりそうなので、エアコンの部屋で寝ようと思います。
忙しい一日でした。

[3回]