昨日の練習で久しぶりに筋肉痛になっています。
やはりレベルが高い人たちと走ると体も刺激されたようです。

腹筋、背筋、ハム、太ももの前側、ふくらはぎ・・・
心地よい感じだったのですが、一番痛いのはいつもの右足の裏です。

なぜ痛くなるのかたくさんの人に聴いてはいるのですが、誰も原因が解かりません。
アキレス腱とかなら解かるのですが・・・

時間があれば柔軟をするのですが、なかなか硬くなっています。
それにやはり伸びないので痛い！

ここから調子上がっていく気がします。


明日の陸上教室の持って行くDVDも焼きましたので、明日の教室は楽しみです。
久しぶりに参加してくる人も何人かいるはずなので、余計に楽しみです。

今日は何も出来ませんでしたので、明日たくさん走れると思いますのでだいたいいい感じですね！
今日は早く休みます。

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