先週から全然更新していないので、本人が逆にびっくりしています。

まず、火曜日はまた仕事が朝2時からなのでパスさせてもらいました。
木曜日のS塚公園での練習は、中学生が風邪やシンスプリントになっているのが数人いたため不参加。
かなちゃんと社会人の若者とやまさんとママの幼馴染みの娘のエリちゃん。
そんなんで、ラダーやミニハードルをやって重心の感じかた、跳ね返りの使い方、それの漕ぎ方などやってみました。

タブレットで撮影してすぐにスロー再生して自分の動きをチェックしてまたやってみるので、ミルミルよくなります。
エリちゃんはかなりよくなった様です。
かなちゃんはハードル跳びに苦労していましたが、バネは使えて来ているのであと一息です！


続いて、日曜日の練習です。
小瀬で塾長たちの練習に参加させてもらったのですが、先週のSDが全然ダメだったので、みんなが300m×5本やっているのに別メニューでSDを行いました。

最初の3本は50m+70m+100mを3セットして、残り2本で300mに参加させてもらいました。何だか結構キツかったです。
そのあとに、ミニハードルを使って地面を捉えてからどうするのか？を教えてもらいした。

「これぞ、奥義！」って感じの動き作りだったので、空いた時間を見つけながら反復練習をしたいと思います。


最近はFacebookも始めているので、たまにうっかりするときもありますが、こっちはこっちで大切にしていきますので、宜しくお願いします！(^_-)

時間があったら、ミニハードルの分析した物を乗せるつもりですが時間があるかなぁ？(^_^ゞ

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