今日は朝から人間ドッグに行ってきました。
診察は午前中で終了。

朝から何も食べていなかったので、診察とセットで付いてきている昼ごはんをお変わりをして食べました。
お変わりをしたのは、同じ会社の同僚と二人だけ。。3杯目はさすがに遠慮しました。

ドックの結果発表まで2時間近くあったので、マッサージ機に1時間以上座って体中をほぐしてかなり楽になりました。これで、肩がパンパンに張っていたのも取れました。

結果は異常なし。



夕方からは楽しみにしていた緑ヶ丘で練習です。
今日は神奈川から帰省しているK西くんが参加してくれるという事なのでいい練習が出来そうです。

A籐くんも参加してくれて、結構メンバーが揃って着ました。
アップが終わった頃、ベンチに誰か座っているのを発見！

塾長も遊びに来てくれました。
軽くSDを20m×5本。これは中学生と一緒にしました。

みなさんそれぞれお話があるようでなかなかまとまらなかったのですが、50mのSDでは何とかみんなでスタートに立てて、いい感じで走れました。何だか今日は楽しいです。。

最後に150mを1本。これは楽しかったです。
少し力を抜けばすぐにまくられるし、力を入れれば追い上げられる。今までで一番楽しい150mだったのではないでしょうか！（タイムはたいしたことなかったみたいです）

こんな練習をした後に試合をすれば、いい意味で力も抜けていい結果が出ると思います。
K西くんは15日に試合があるということなので、いい結果を期待しています。

今回の練習内容はかなり軽めでしたが、とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。
またこんなメンバーで楽しく厳しく練習したいですね！

[3回]