今日は仕事が早く終わったので河原で走ってきました。
3日ぶりなのですごく軽く走れました。

軽いJOGをしてから、3段目の階段に両足でジャンプして上り、出来るだけ遠くにジャンプして降りるのを30×3回しました。それでもいい感じに出来ました。

けんけんもやってみました。
目安にしている距離も１mくらい越えましたが、やはり左足が弱い感じがします。これも強化しないとならない場所でしょうか？

明日は、何だか天気が怪しいので陸上教室に降らなければいいのですが・・
やはり走思走逢の中の掲示板を見ると、みなさん普段からとても練習しています。何だか走らなかった時には罪悪感すら感じます。

しかし、年寄りなりに自分のペースで続けて行きます。
明日は1：30から仕事です。長い一日になりそうです。

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