昨日の陸上教室で、お尻が痛いです。

この動きは高根君が良くやっている動きですが、そこまで強調するんだぁって思っていただけでたいして気にしていなかった動きです。

JOGをしながらお尻をかかとで叩きながら走るのです。
これも意識があり、お尻を叩くのがメインではなくて接地する脚に力を上手に力を加える為の動きだそうです。

最初は意味が解らずにただただ蹴り上げていたのですが、重心を移動させる手段だと聞いたら出来てきました。この動きが出来れば昔からの癖の「忍者みたいな走り方」が矯正されるみたいです。

確かにこの動きは自分の中にはありませんでした。
今日は走っていませんが、明日にでもこの動きを確認して上手に自分の動きに加えて行きたいと思います。

陸上教室し参加したみんなはお尻大丈夫かなぁ？

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