今日は朝から雨が降ってしまいました。
昨日の緑ヶ丘はサッカーで使えませんでしたので今日は朝から走ろうと思っていたのですが、残念です。

昨日は温かかったので、夕方から敷島公園で階段＆坂道ダッシュをしました。
本当に久しぶりだったので結構効きました。

子供たちの自転車を車に乗せて行って、子供たちは自転車の練習と滑り台で付き合ってくれました。
パパは、公園を2週してからメイン練習をしました。

やはり意識はとても大切で、今回は骨盤の動きとハードル両足とびの延長の意識をして走ってみました。
ペースを上げてやってみたのは初めてなので、出来ているかどうかはわかりません。

なので競技場でやってみたかったのですが、雨で走れませんでした。。。
最近は仕事が暇になってしまっているので、チャンスをみて競技場で走ってみようと思っています。

今日はお彼岸でママの実家に行きお墓参りをしてから、帰りに温泉に久しぶりに行ってきました。
かなり温まり、体もほぐれた感じがします。

明日は普通の日勤で8時までに会社に行けばいいので余裕があり、4時間はいつもより朝は遅いので今夜は余裕です。しかし、温泉でおいしく何杯か飲んでしまったので、そろそろ眠いです。

暇なときにスパイクを履いて練習をしたいですね！

[5回]