昨日の影響で結構来ています・・筋肉痛！！
まず、ふくらはぎの上の方で膝のすぐ下辺りからがパンパンで歩くのに不自由しています。

ここが痛いのは問題ありと思います。
まだまだ、ドリルが身に付いていない証拠ですね！

後は腹筋の両側、ケツ筋、ハム、腰？、首の根っこというか肩周りというか・・・
あちこち痛いです。

でも、足首は深く曲げると痛いのですが走った影響だと何ともありません。
なので治ったのかどうかは微妙ですが、走るには問題なさそうです。

今回の練習で得たものがありましたので、復習してみようと思っています。
火曜日は武道館で練習するため走れそうも無いので、木曜日に出来たらやってみたいと思います。

[3回]