木曜日のナイター練習会で久しぶりに走り込みました。
とは言っても、普段からやっている人からすると大したことはないのですが、それほど走り込んでいない僕らはかなりのものでした。

SD20m×2本。(当然全開)
SD50m×3本。(当然全開)
rest5分
(200+100)×2本。(当然全開)
(100は折り返しスタート、rest15分)

2日経った今でもお尻からハムにかけてスゴい違和感があります。(^^;
それなのに、リレーメンバーでもあるO木さんは翌日の午前中から300+100をひとりでやった様です。
変態です。(^^;

でも、いい刺激になりました！
来週はいよいよ今シーズンの締めになる東日本マスターズが国立競技場で行われます。
自己ベストを目指していこうと思います。

[2回]