今日から仕事です。
しかし、たいした仕事ではなく楽に終わりました。

それから妹たちはそれぞれ帰っていき、ママも仕事でフリーになったので走ってきました！！
久しぶりにまじめに走りました。

やっと走れるようになってきました。
昨日も河原を初練習して来て体力の落ち方に驚いていたのですが、今日はS島公園で階段＆坂道ダッシュをしました。

久しぶりなのでかなりキツイです。
3セットで限界です。。。

今回はかなり技術的なことを試して走ったので収穫がありました。
いままで走れなかった分いろいろ試させてもらいました。

上りを走る前に下りでいろいろ試してみました。
やはり下りを走る感じって大切です。

その感覚で上りを走るのですが、これがかなりキツイ・・・・
それでも、得るものはありました。

少しづつ戻して行ければいいかなと思います！

[3回]