昨日は、なんとか暗くなる前に仕事が終わり、やっと走ることが出来ました。

ジャージは車に乗せて置いたので、仕事帰りにそのままいつもの公園に直行！
公園周りを2週JOGでアップして、またまた階段＆坂道ダッシュ！
先日、教室で教えてもらった技術をさっそく実践！

しかし、思うようにビヨンビヨン進まない。階段もかなりきつい！
階段は久しぶりなので仕方ないとしても、坂道でビヨンビヨンがない。
何が違うのか？

スタンディングスタートをするのにも、
前傾に体を倒して、腕を前後に振って位置を決めて、1歩目の位置に気を使いながらスタートしてみると、
それがいつも出来るわけじゃないのが解かってきた。
何か１つ意識が廻らない時もある。もったいない。
これは回数を重ねて、身にしよう！

あのビヨンビヨンはさすがに坂道だとあまり感じないかと思い、公園の周りに行き試してみると
少しは感じることが出来た。が、先日ほどではない。

ふとももの最後のひと上げで蹴る方の足がビヨンとなるので、それを意識すると少しは良くなった。

ヒントはたくさんもらってあるので、他にも気をつける所も出てくるだろうと思います。
考えて身にして行こうと思います。

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