今日の最高気温37.1℃！

昨日より暑いです。。。
しかし、人間は慣れるもので昨日よりは堪えませんでした。

夕方に今年初の芝刈りをしました。
かなりボサボサでしたので、蚊に刺されながら頑張りました。やっと疲れも取れてきた感じです。

汗なのか頭から水をかぶったのか解からないくらいビタビタになって意外と気持ちよかったので、着替えて河原にJOGをしに行ってきました。

久しぶりのJOGだったのでいろいろ考えて走りました。
最近思っている事、あの劇的な変化の走りが出来ていないと言う事です。

関東Mでも出来ていませんでした。
出来たのはGP1stの時だけでした。

その時は、会場に高根くんが来てくれていてアップを見てくれたので出来たのですが、それ以来満足に出来ていませんでした。「近いけど欲しい・・」って感じでした。

それを何とかしようと、JOGをする前にあのドリルをしてそのままJOGに繋げ、だんだんスピードを上げていきました。やはりあのドリルからだとあの劇的な変化の走りが出来ます。

この走りにまずは腕振りのタイミングを合わせるといい感じにスピードアップします！
これに前傾を加えると・・・

陸上教室で教えてもらっていた「前傾にしてアクセルON」を凄く感じます！
今までと感覚が違う。これは凄い！やっと意味が理解できました。

今日は楽しいJOGになりました。
夕方でも35℃はあったと思うくらい暑かったです。

そのままシャワーに直行してから「プシュッ。。。プハァァァ～」
ヤバイです！美味すぎです。。。

体的にも精神的にも美味しい一杯でした！

[4回]