火曜日に陸上教室があり、水曜日は娘と約束をしていて自転車と走りに行って来ました。
河原を走ったのですが、結構速いペースで走りました。

相手が自転車なので疲れた頃に抜かれます。なので悔しいので少しがんばるのですが、いまいち踏ん張れませんでした。

でもいい練習になりました。
休足日に走るのは疲れますが、感じをつかめました。

そして、今日は緑ヶ丘で練習しました。
前日走ったので、軽めの技術練習をしました。

前回うまく出来なかったハードルを両足で飛び越える練習をしました。
イメージは出来ていたので、今回は最後まで飛べました。

塾長も来てくれたので、もっと詳しく分解して深く出来ました。
それから動けるようになったのでシメで120mを2本走りました。

気持ちよく走ることが出来ました。
最後は補強で足払い腹筋をやりました。

今までは50 回は出来なかったのですが、今日はなぜか出来ました。
楽しい練習が出来ました。

来週も懲りずに中学生も塾長も来てくれたら、楽しい練習になると思います。
明日は休足日にしたいと思います。

[1回]