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[ 2024/11/02 18:31 | ]
重いです。
なんだかみなさんが体重増加で困っているようですが、実は・・・
自分もマズイことになっています。

普段の体重より2kg増えて人生最大の重さになっています。
試合が近づくと、そこからまだ2kg以上落ちていい感じになるのですが・・・

今年は、去年の10月から煙を吸わなくなったせいもあるのか、やけに重いです。
しかも落ちません。。。

動けばほんの少し落ちますが、重い分ひざとかに負担がかかります。
ホッピングなんか重くて全然距離が伸びません。。。

ここから一気に上げていきます！
明日は急遽仕事が休みになったので、雨が降る前に走ってきます！

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[ 2011/04/22 21:55 | Comments(8) | TrackBack() | 陸上 ]

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1. posted by Onyourmark 　2011/04/22 22:52
はじめまして！兵庫M35で走っています。おじさんスプリターさんからのブログからお邪魔してます。

体重の増加は私も悩んでる所です。筋力UPもあるのですが悩む所です。

練習内容等も参考にさせていただきたいと思います。宜しくお願いします。
2. posted by 塾長 　2011/04/22 23:33
減量のポイントはアルコールですって(　＾∀＾)
半年で-5Kgの経験者が言うんで間違いないっす☆
3. posted by おじさんスプリンター 　2011/04/23 11:42
歳とると体重のコントロールは大変ですよね。
4. posted by yaga2 　2011/04/23 15:15
>Onyourmarkさん

はじめまして！
筋力UPで体重増加ならある程度は許せるんですが・・・

おじさんスプリンターさんは地元が同じということもあり、帰って来た時なんかは競技場で遊んでもらっています。

参考になれば嬉しいです！
こちらこそよろしくお願いします。
5. posted by yaga2 　2011/04/23 15:17
>塾長さん

練習お疲れ様でした。
効きました。。。

煙の次はアルコールまで・・・
ほどほどにしておきます。
6. posted by yaga2 　2011/04/23 15:20
>おじさんスプリンターさん

やはり歳のせいでしょうかねぇ？
特に腰回りがヤバいんですよ・・・

何か対策かなんかありますか？
やはりアルコール？？？
7. posted by あめ 　2011/04/23 19:26
自分は通勤をチャリで往復15k、しかも平日はアルコール摂取してません
けど…、体重は減る気配がありません
ご飯がおいしい

逆に酒のんでたほうがつまみだけなので、自分は減ります

アルコール万歳＼(^-^)／

8. posted by yaga2 　2011/04/24 17:25
>あめさん

アルコール自体では太らないと聞いたことはあります。
やはり、飲んでしまうと食べてしまうんですかねぇ？

つまみ少量で飲めたらいいのですが・・・
飲んで食べてしまうんで困ったもんです。。。

15kmのチャリってすごいですね！
きっとそれも体重が減らない原因では無いでしょうか？

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