昨日は仕事が終わってから会社で月一の定例会。それからそのまま小瀬に向かっていつもより30分くらい到着が遅れてしまいました。

なのでアップも少し急いでやりました。しかも、いつものようにほぐれてはいなかったようです。
今日になって、内モモと内側の脚の付け根が痛いです。

今回教えてもらった事は接地する前の脚の動きです。
前傾から走り出して、だんだん体を起こしていって、意識とすれば体の前で地面を捕える感じ？なのかな？

自分が感じたのが、接地する予定の場所を30cmくらい上に上げて、そこを踏むようにしながら予定の接地場所に接地する感じです。

そうすれば、重心を接地脚に上手く乗せることが出来るのです。
この走り方、自分では見えませんが自分の中ではあめちゃんみたいな脚の運びになっている気がしました。

明日、緑ヶ丘で試してみて動画を撮ってもらって確認したいと思います。
気のせいでなければ、いい感じの走り方になっています。楽しみです。

 

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