日付が変わってしまい昨日、陸上教室がありました。
今回も大盛況です！

今回もビデオで撮影して指摘してもらい、修正してまた走る感じでした。
これがやはり一番効くと思います。

しかし、人数が多く最後まで見ていると体が冷えてきてしまいます。
参加者はいつも通り走って指摘してもらうのですが、指摘する方（高根先生）は実に鋭いです！

「走り出しの脚がけりあがっている」とか「2歩目の脚を置きにいっている」とかコンマ何秒の動きを見逃さないのです！ビデオを見ながら指摘を聞くと「オォォォ～」って感じですが、普通にみても解りません！

これはもう「おたく」の世界ですよね！！
我々素人もこれに負けずに修正して、身にしないといけませんね！

今回の前半に教えて頂いた走り方？歩き方？これは自分には絶対ない筋肉の動きと動かした方を教えてくれたので、またまたここを意識して走りたいと思います。（バックで歩いたり前に進んだり・・）

いままで全然使っていなかった大きな筋肉の使い方なので、かなり変わってくると思います。
山ん家スプリンターさんにも言われましたが、生涯現役のつもりなので学生のように慌てて結果を出す必要はありません。

それが結構救いになっていると言うか、我々おじさん達はあせらずにやって行った方がいいかも知れません。
楽しく！それが一番です！

と言いながら、今回の教室の締めで200m＋100m＋50mを行いました。
参加者はみんなダウンです。当たり前です。

おかげで日曜日の筋肉痛がやっと先ほど治まりました。
やはり筋肉痛には過剰運動が一番ですね！

楽しい教室でした。。

[5回]