今日は陸上教室がありました。
練習内容は100m×8本。

とは言っても、インターバルで走るのではなく、考えながら、いろいろ試しながら、確認しながらです。
1本1本ビデオに撮って、その場で確認して訂正して次に繋げる。

やはりこれは一番効くのではないでしょうか？
自分が試したのは、4種類。

しかし、1番良かったのは今まで通り試合で走る意識での走り方でした。
いろいろ試してこれがいい！なんて思っていた走り方は変でした。

やはり走り出しの2.3歩が大切な事もわかりました。
これでいい意味で逆に自信になりました。

次回は2週間後なので、それまでにもっと安定して走れるように考えて行かないといけませんね！
いい勉強になりました。

[3回]