今回は150mを走りました。
先週はまだSDが出来ないので長い距離を走ると言うことで(300m+100m)×2セットを行ったのですがまずまず走れました。

今週はN根さんに付き合ってもらい150mを2本走りました。
高校を卒業してまだ数ヶ月ですが、間が空いたということで、先ずは流しに付き合ってもらい、2本目はそれより速く走る設定にしました。

この娘、昨年のトレスクの150mで僕を突っついた娘です。
200mも25秒台と言うことで、脚がいたい僕を後ろからかなりの勢いで走っていた娘です。

前半はやはり恐くて勢いよくはスタート出来ません。
それでも数歩目から加速でき、何とか走れました。
タイムは20秒半ばと18秒後半でした。

最初からグイグイ行けないのに18秒台は収穫です。スピードが乗れば走れるのは確信しました。
しかしまだ、SDがいまいち。

中学生とSD50mをしたのですが、同じくらいかな？(^^;
あと一週間は必要ですね。
それまでにいつもはやらないように事もやり、体力アップを目指していきます。

お蔭で一日経ったら、スピードが出た為か脚がボロボロです。(^^;
ハムから内転筋とアキレス腱がヤバイです！(^^;
骨盤周りを意識したからいつもより動いたのかも知れません。

この動きを中学生に教えたら動きが大きくなり走りが断然良くなりました。
なので、これ以上は自分の存続にかかわるのでおしまい。(^^;

いい感触が得られた練習でした。

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