久しぶりに塾長達と練習をしてきました。
朝早くの集合だったので、寝坊が数人・・・

それでも9時過ぎには全員そろいメイン練習に入れました。
全日本で感じた動きをM籐さんも感じていたらしく、その動きを塾長からドリルとして教えてもらいました。

やった頃がないけど見たことはあるドリルでした。
リズムもあり、意外と難しいです。

脱力ってやはり難しいですね。
そこからメイン練習。
50mを合計13本しかもMAXです。

これは効きました。
着いていけませんでした。

MAXのスピードは、若い二人に何とか付いていくのですが、つなぎのJOGがきつかったです。
JOGどころではありません。歩けません。。。

何とか最後までやりましたが、参りました。
その練習の前に200mも3本走ったのですが、始める前に教えてもらったドリルを意識すると重心が乗っていい感じになります。

このドリル、頂きました。

[5回]