最近は時期的なのか、仕事が暇です。
なので、早く終われるのですがやることか思い付きません。

走るに走れないし、洗車するにもあしたは雨だし、PCで遊ぶしかありませんね！

煮えきらない最近です(^^;)

[1回]

昨日、東京にいる妹からDVDを送ってもらいました。
見逃してしまった番組で、NHKでやったアスリートの魂です。

江里口さんの特集なのですが、かなり勉強になりました。
彼の走り方の特徴の一つでもある肩の揺れを説明していましたが、参考になりました。

σ(^_^)の感覚に似ていたのです！
でも、こっちの方が僕のやり方よりいいかも！(^_^)と思いました。

違いは、肩を左右に揺さぶるのではなく、長座して腕振りしたときに返ってくる反発を走りにもつなげています。
なので、肘が真下を向いたときに接地脚に最大に力がかかるようにタイミングが大切なのです。

番組でも左右に動かすタイミングが合わないと、想像以上に走れないとも言っていました。
σ(^_^)が感じていた、そして高根先生がよく言っていた事です。

そう考えると、どこに意識を持つかの違いで、結果は同じ事をやっているのかも知れませんね！

「目標を定めない。理想の走りの追求！」

これも同じ設定です。
身長がそれ程高くない(小さい)のもおなじです。(^^;)

大きな違いは、スピードと年齢？ですかね！顔もσ(^_^)と似てるし…
対照的とも言いますが…(^^;)

いい指導者、いい環境で走れている事を再確認できました。

感じることの大切さも再認識しました。そこからいろいろと工夫次第でどうにでもなる。どうにかする？(^^;)
ですね！(^_^)

[1回]

最近、同年代のみんなに助けられています。
今回の肉離れ？では周りのみんなを巻き込み大騒ぎをしてしまいましたが、それでもみなさん付き合っていただきました。

夕べは忙しいのに、幼なじみが我が家に来てくれました。
違う話なのですが、いい友達を持ったと思います。

温かい気持ち、とても感謝です。(^_^)

[0回]

You Tubeにまだアップ出来ていない画像があります。
ORKteamにだいたいアップしたのですが、女子の100mがありません。。。

撮ったハズなのに・・・残念でした。。。
山さん家も撮っていたので、またそちらを期待したいと思います。

そんな事をしながらいろいろ捜し物をしていたら、同じ年で有名人の大阪のI指さんの走りを発見しました。
4レーンです。先月の走りのものです。


6レーンは全日本で200mを一緒に走らせて貰ったS川さんです。
勉強になりますね！

またこんな人たちに太刀打ち出来るように、頑張って行きます！

[0回]

当日、大会に出場する塾長のアップについて行き、スパイクを履いて軽くSDをやってみたのですが、3歩までは何ともなく走れました！

前の日にアップシューズで8割以上出せたので行けると思ったのですが、3歩で撃沈…。

ここで頑張っても痛いところをかばって走りが変わっても困るし、いいことないのでやはり出場は断念しました。

実は、この時までは出る気マンマンでした(^^;)

3歩以降は本当にヤバいと思いました。
やはりみんなの言うとおりでした。
今まで故障知らずだったので、考えがまだまだ甘いですね(^^;)



メンテですが、普段からハムを動かすように使うようにショボショボやっています。
揉みほぐしたりして、復活の時期に備えています。

[2回]

山梨マスターズ選手権が実業団と同時開催されて結構盛り上がりました。
両方とも知っている人が多く、楽しい大会になりました。

最近一緒に練習している実業団の短距離の若者２人は、かなり乗って来ていますね！ある意味、人生最高速チャレンジをしているので頑張ってもらいたいてす！


今回の大会で、みなさんのお心遣いが身にしみる大会になりました。
前日のおじさんスプリンターさんのアドバイスから始まり、当日は塾長、A藤くん、M藤さん、山さん…
いろんな方から止めろ！言われ我慢ができました。

とてもいい仲間たちに恵まれました！(^_^)
これでまた日が経ち少し良くなったとおもうので、これからを楽しみにしています。


今回はビデオ係として動いたので、
慌ててアップしました！(^_^)
ORKTEAMのYouTubeですので、このブログのリンクから入ってください。

[1回]

少し走ってみました。
明日はマスターズ選手権があるのですが、参加出来なくて悔しいので軽くですが練習をしました。

内容はいつも塾長たちとやっている内容です。が、軽めになっています。

今回はドリルに重点をおき動いてみました。

練習内容
アップ
ドリル各種(これがメインなくらいです。)
登りSD20m×2本。(スタートドリルを意識)
下りSD20m×2本。
登りSD50m×2本。(加速からギアチェンジの感覚)
下りSD50m×2本。(ギアチェンジのタイミングの感覚)

お尻が痛いです！
少し浮く感じがあったのですが、何とか8割以上出すことが出来ました。

通っている医者からは、もう平気だが無理はするな！と言われているので明日走って見て考えてもいいですよね！(^^;)

明日に備えてそろそろ寝ます。

[0回]

仕事が意外と早く終わりそうだったのでトレセンにリハビリでも行こうと高根先生に連絡をして準備万端だったのですが、珍しく仕事が追加となり終わったのが17時過ぎ。
今日は休憩も取れずに朝は4時から仕事をしているので、しかも久しぶりに長い時間働いたので、クタクタでした。

高根先生も時間が取れない様なのでまた、日を改めて行こうと思います。
ただ治っただけだとまた同じ事をやるような気がしています。

「痛くないから走る。」だけだと、ヤバそうです。
走るには走りますが、本領発揮はもう少し先ですね！

ゆっくりの動きで全開が出来てから速い動きで全開にしていく！と、おじさんスプリンターさんからもアドバイスをもらっているので、そうしようと思います。

まだ、全開で力は入りません(^^;)
リハビリやりながら復活の時を待ちます。。。

[0回]

木曜日、スタブロを簡単に合わせてみました。
先々週の木曜日に山さんに見てもらいいい感じになり、それを日曜日にもう一度やってみながら塾長と相談して、そこからまた木曜日の感じを残しつつ変更してみたスタートがかなりいい感じだったので、忘れないように軽く試してみました。

かなり出来が良かったので、その日は塾長たちに着いて行くことが出来ました。3本目には肉離れになりましたが…(^^;)

あの感じ、まだ残っていました！
このまま全開で走ってしまいたくなりそうなのですが、やはり少し怖いですね！

試すくらいにしないとヤバそうなので3回くらいで止めました。
が、いい感じでした。
日曜日、走りてぇ～～～！！

でも、我慢ガマン(T_T)

[0回]

週末に試合があるので、結構な人数になりました。
試合がある人は山さん達と一緒に、バリバリ現役と学生はσ(^_^)と一緒って感じてになりました。

試合前の練習なので結構みなさん気が入っていていい感じでした。
羨ましい…

100m＋50mに参加させてもらい走ったのですが、アップシューズで7割以上は怖くては出せませんでした。
万が一があったらもったいないですからね！

それだけ走って終わり。
でも、ラダーをやったりして動きの確認はしておきました。

みんな楽しく走れるかな？
当日は応援に行きます！(^_^)

σ(^_^)はまだ他にやることがあるので、そちらを地道にやろうと思います。

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