今日は珍しく前ぶれも無く休みになりました。
明日は塾長たちの練習に混ぜてもらう予定でしたが、タータンの競技場が全て貸切状態。
どうしようか考え中と言うことでしたので、それならばと急遽午後から緑が丘にいってきました。
高校生を誘ってみませたが、余りにも急で誰も付き合えず一人で走ってきました。
高根先生の掲示板に300+200+100を昼休みに走ったと書いてあり、ウズウズしていたのですが、今日やってきました。
塾長たちは多分300×3本２セットとかを考えていると思われますので、いきなりはついて行けません。
なので、ちょうどいいかと思い走ってみたのですが、最初の300で飛ばし過ぎ撃沈・・・
300+200+100（40.62・26.75・13.03）でした。
走り終わって久しぶりにダウン。15分くらい立てませんでした。
ちょうど雨も降ってきたので、これで終わり。
明日はどーなるかな？
明日は塾長たちの練習に混ぜてもらう予定でしたが、タータンの競技場が全て貸切状態。
高校生を誘ってみませたが、余りにも急で誰も付き合えず一人で走ってきました。
高根先生の掲示板に300+200+100を昼休みに走ったと書いてあり、ウズウズしていたのですが、今日やってきました。
塾長たちは多分300×3本２セットとかを考えていると思われますので、いきなりはついて行けません。
なので、ちょうどいいかと思い走ってみたのですが、最初の300で飛ばし過ぎ撃沈・・・
300+200+100（40.62・26.75・13.03）でした。
走り終わって久しぶりにダウン。15分くらい立てませんでした。
ちょうど雨も降ってきたので、これで終わり。
明日はどーなるかな？
[2回]
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このyaga2ですが、いろんな所で使わさせてもらっています。
でもこの読み方はわかりませんよね？
「やがツー」とか｛やがに」とか「やがやが」とか思いますが違います！
何て読めばイイのかというと・・・
「ヤガジ」と読むように使っています。
なぜか・・・
仕事はトラックの運転手をしています。
トラックと言えば、やはり無線は欠かせません。
その中でなぜがニックネームで「ヤガジ」と呼ばれるようになりました。
昔からのトラック仲間からは「ヤガジ」とか「ヤガジさん」とか言われます。
なぜかは自分にも解りません。
人によっては聞き間違えて「ヤマジ」と言う人もいましたが、あえて訂正しませんでした。
訂正出来ないような恐い先輩達ほどそう間違えるからです。
喋り方と聴き方でそう聞こえる事もありますし・・・。
インターネットは結構HNやニックネームを使いますよね？
なので、これを使うようになりました。
「ヤガジ」ですので、お願いします。
このブログのURLも「yagayaga2」なのですが、「やがやがじ」ですのでよろしくお願い致します。
どっちでもいい話でした！！
でもこの読み方はわかりませんよね？
「やがツー」とか｛やがに」とか「やがやが」とか思いますが違います！
何て読めばイイのかというと・・・
「ヤガジ」と読むように使っています。
なぜか・・・
仕事はトラックの運転手をしています。
トラックと言えば、やはり無線は欠かせません。
その中でなぜがニックネームで「ヤガジ」と呼ばれるようになりました。
昔からのトラック仲間からは「ヤガジ」とか「ヤガジさん」とか言われます。
なぜかは自分にも解りません。
人によっては聞き間違えて「ヤマジ」と言う人もいましたが、あえて訂正しませんでした。
訂正出来ないような恐い先輩達ほどそう間違えるからです。
喋り方と聴き方でそう聞こえる事もありますし・・・。
インターネットは結構HNやニックネームを使いますよね？
なので、これを使うようになりました。
「ヤガジ」ですので、お願いします。
このブログのURLも「yagayaga2」なのですが、「やがやがじ」ですのでよろしくお願い致します。
どっちでもいい話でした！！
[4回]
木曜日が祭日なので、前日にナイター練習をしました。
今回は高根先生も参加してくれました。
しかし、いつもと何ら変わらない練習をしました。
山さん達は、先週に引き続きトロッティングをやっていました。
なかなか難しいですからね！
こちらはまずはラダーとミニハードルを使い、接地足を伸ばす事と重心の真下に接地する感覚をやりました。
続いてその感覚で地面からの反発を感じてもらうために、ヒザを曲げずにジャンプ！
何回もやって感覚が分かってきたところで、今度は腕を交互に振ってジャンプの連続。
その反発を使って今度は足も交互に動かして前に少しづつ進みます。
その延長でだんだんバウンディングに繋げて行きました。
接地足でヒザを曲げずに反発をもらう事と、振り脚では接地位置から前に45°に線を引いた所まで
ヒザを振り出す感じが分かってもらえたらいいと思いますが、数人悩んでいましたが結構出来るようになりました。脚の運びだけですが・・・
その指導だと少し難しすぎると高根先生からアドバイスを頂き、次回はこの感覚を大切にしながら違う感じも感じてもらおうと思います。
その高根先生は、週末に全国スポレクに参加するW尾さんに最終助言。
これでいい成績を取って来れると思います。楽しみですね！
あの走りが出来ていれば、自己ベストが出ること間違いなしです！
高根先生に関わって全国大会に出場するとメダルは期待出来ますからね！
練習終了前に少しだけ補強もやりました。
両足階段飛び25×2セット+10回
足払い腹筋30回。
いよいよこんな時期に突入です！
来週も楽しみです。
今回は高根先生も参加してくれました。
しかし、いつもと何ら変わらない練習をしました。
山さん達は、先週に引き続きトロッティングをやっていました。
なかなか難しいですからね！
こちらはまずはラダーとミニハードルを使い、接地足を伸ばす事と重心の真下に接地する感覚をやりました。
続いてその感覚で地面からの反発を感じてもらうために、ヒザを曲げずにジャンプ！
何回もやって感覚が分かってきたところで、今度は腕を交互に振ってジャンプの連続。
その反発を使って今度は足も交互に動かして前に少しづつ進みます。
その延長でだんだんバウンディングに繋げて行きました。
接地足でヒザを曲げずに反発をもらう事と、振り脚では接地位置から前に45°に線を引いた所まで
ヒザを振り出す感じが分かってもらえたらいいと思いますが、数人悩んでいましたが結構出来るようになりました。脚の運びだけですが・・・
その指導だと少し難しすぎると高根先生からアドバイスを頂き、次回はこの感覚を大切にしながら違う感じも感じてもらおうと思います。
その高根先生は、週末に全国スポレクに参加するW尾さんに最終助言。
これでいい成績を取って来れると思います。楽しみですね！
あの走りが出来ていれば、自己ベストが出ること間違いなしです！
高根先生に関わって全国大会に出場するとメダルは期待出来ますからね！
練習終了前に少しだけ補強もやりました。
両足階段飛び25×2セット+10回
足払い腹筋30回。
いよいよこんな時期に突入です！
来週も楽しみです。
[4回]
今日はかえらの誕生日です。
もう6歳になりました。
いつもの様に緑ヶ丘で練習をしてから、お祝いをしました。
誕生日ケーキはくまさんの顔のケーキでした。
結構喜んでもらいました！
プレゼントは、いろいろ考えたのですが、DSの太鼓の達人を前から欲しがっていたのでそれにしました。
食べきれない位ケーキを食べて、嬉しそうでした。
食べたら直ぐに眠くなるので慌てて風呂に入れました。
明日は仕事で忙しいのですが、子供は自治会の行事で裏の山に登ります。
大変ですが、頑張って来てもらいたいです。
そろそろ誕生日も終わり！
次は七五三です。その次の誕生日は12月にあるくるみの誕生日。さらにその1週間後はクリスマスイブで、ケーキだらけになりそうです！
大変ですが、楽しみです！
なので、パパは明日も仕事頑張ります。
もう6歳になりました。
誕生日ケーキはくまさんの顔のケーキでした。
結構喜んでもらいました！
プレゼントは、いろいろ考えたのですが、DSの太鼓の達人を前から欲しがっていたのでそれにしました。
食べきれない位ケーキを食べて、嬉しそうでした。
食べたら直ぐに眠くなるので慌てて風呂に入れました。
明日は仕事で忙しいのですが、子供は自治会の行事で裏の山に登ります。
大変ですが、頑張って来てもらいたいです。
そろそろ誕生日も終わり！
次は七五三です。その次の誕生日は12月にあるくるみの誕生日。さらにその1週間後はクリスマスイブで、ケーキだらけになりそうです！
大変ですが、楽しみです！
なので、パパは明日も仕事頑張ります。
[5回]
夕べ、事件が起こりました。
外で飼っていたうさぎがヤラレテしまったのです。
ちゃんとオリに入れて大切に飼っていたのですが、21時過ぎ頃にママが「リンゴの頭がなくなってオリの外に倒れてる」と言ってきました。（りんごとはうさぎの名前です）
寝ていたのですが慌てて外に行ってみると、姿はありませんでした。
オリにはしっかりカギが掛かっていて、オリの上に置いてあった餌が入ったバケツもそのまま下に置いてあるのです。
何者かが外に出して連れ去ったのです。
意味が解りません！
辺りには血は全然ありません。
なのに頭がない胴体？
それも１分位の間に跡形もなく消えてしまっている。
オリの上から故意に下ろされたと思われる餌のバケツ。
動物の仕業なのか？
人の仕業なのか？
警察に相談してみると「テンやイタチみたいな動物だろう」とのこと。
なら餌のバケツはどう説明するの？
F波さん（動物園勤務）に聞いてみるとキツネやたぬきなら餌として捕らえるかもしれないとのこと。
でもバケツの説明がつきません。
近所に聞いてみると、ちょうどその頃キツネが向かいの家の脇をウロウロしていたようです。
でもバケツは？・・・
なんだかキツネにつままれている感じですが、その方向で解決しそうです。。。
なんか騙されている感じが・・・
人の仕業としたら、頭のないうさぎの胴体が説明出来ません。。。
いったい、どういうことでしょうか？
誰かわかりますか？
外で飼っていたうさぎがヤラレテしまったのです。
ちゃんとオリに入れて大切に飼っていたのですが、21時過ぎ頃にママが「リンゴの頭がなくなってオリの外に倒れてる」と言ってきました。（りんごとはうさぎの名前です）
寝ていたのですが慌てて外に行ってみると、姿はありませんでした。
オリにはしっかりカギが掛かっていて、オリの上に置いてあった餌が入ったバケツもそのまま下に置いてあるのです。
何者かが外に出して連れ去ったのです。
意味が解りません！
辺りには血は全然ありません。
なのに頭がない胴体？
それも１分位の間に跡形もなく消えてしまっている。
オリの上から故意に下ろされたと思われる餌のバケツ。
動物の仕業なのか？
人の仕業なのか？
警察に相談してみると「テンやイタチみたいな動物だろう」とのこと。
なら餌のバケツはどう説明するの？
F波さん（動物園勤務）に聞いてみるとキツネやたぬきなら餌として捕らえるかもしれないとのこと。
でもバケツの説明がつきません。
近所に聞いてみると、ちょうどその頃キツネが向かいの家の脇をウロウロしていたようです。
でもバケツは？・・・
なんだかキツネにつままれている感じですが、その方向で解決しそうです。。。
なんか騙されている感じが・・・
人の仕業としたら、頭のないうさぎの胴体が説明出来ません。。。
いったい、どういうことでしょうか？
誰かわかりますか？
[1回]
昨日は娘たちのスイミングの大会の応援に行ってきました。
体育館の裏にある屋内プールだったのですが、陸上競技場の隣の隣です。
競技場を覗いてみると塾長達が練習をしていました。
スイミングのプログラムを観ながら少し一緒に走れせてもらいました。
午前は妹の大会です。
保育園で唯一参加とは言っても、唯一25m泳げると言うことだけなのですが・・・
前半は飛ばしてかなりいい感じだったのですが、後半疲れてしまったらしく全然進みません。。。
板キックという競技だったので沈む事はなかったのですが、大変だったと思います。
良く頑張ってくれました。
午後からはおねえちゃんのクロールです。
先週、プールで練習して時は25mを36秒かかっていたので、全然通用しないと思っていたらなんと25秒台！
１週間まえより9秒も短縮！びっくりしました。
もう少しちゃんとやれば入賞もできそうです！
でも本人はあまり乗る気ではありません。
これからどうするか・・・
静岡マスターズでは、F波さんはダメだったようです。
K西くんは何だか調子がよかったのかな？大会新らしいのですが、詳しくは解りません。
あとで調べてみます。
体育館の裏にある屋内プールだったのですが、陸上競技場の隣の隣です。
競技場を覗いてみると塾長達が練習をしていました。
スイミングのプログラムを観ながら少し一緒に走れせてもらいました。
午前は妹の大会です。
保育園で唯一参加とは言っても、唯一25m泳げると言うことだけなのですが・・・
前半は飛ばしてかなりいい感じだったのですが、後半疲れてしまったらしく全然進みません。。。
板キックという競技だったので沈む事はなかったのですが、大変だったと思います。
良く頑張ってくれました。
午後からはおねえちゃんのクロールです。
先週、プールで練習して時は25mを36秒かかっていたので、全然通用しないと思っていたらなんと25秒台！
１週間まえより9秒も短縮！びっくりしました。
もう少しちゃんとやれば入賞もできそうです！
でも本人はあまり乗る気ではありません。
これからどうするか・・・
静岡マスターズでは、F波さんはダメだったようです。
K西くんは何だか調子がよかったのかな？大会新らしいのですが、詳しくは解りません。
あとで調べてみます。
[6回]
やっと週末です。
明日は静岡マスターズなのですが、娘たちのスイミングの試合があり観戦します。
保育園で唯一、一人だけ選ばれたらしいので精一杯応援してきます！
結果は二の次でいいと思います。
なので、せっかくだったのですが参加出来ません。。。
やっと調子も上がってきたのですが、シーズンオフになってしまいました。
ということで、久しぶりに裏の河原を走ってきました。
やはり長い距離を走っていなかったので、半分以上歩いてしまいました。
意外と出来ませんね・・・
ボツボツ増やしていこうと思います。
静岡マスターズに参加するみなさんはシーズンベストを目指して頑張って来てください。
結果を楽しみにしています。
明日は静岡マスターズなのですが、娘たちのスイミングの試合があり観戦します。
保育園で唯一、一人だけ選ばれたらしいので精一杯応援してきます！
結果は二の次でいいと思います。
なので、せっかくだったのですが参加出来ません。。。
やっと調子も上がってきたのですが、シーズンオフになってしまいました。
ということで、久しぶりに裏の河原を走ってきました。
やはり長い距離を走っていなかったので、半分以上歩いてしまいました。
意外と出来ませんね・・・
ボツボツ増やしていこうと思います。
静岡マスターズに参加するみなさんはシーズンベストを目指して頑張って来てください。
結果を楽しみにしています。
[3回]
今週の火曜日で陸上教室がひと段落しました。
来年の春まで予定はありません。
なので、木曜日の練習に来れる人は来てもいいように声をかけました。
今回は１組だけ参加してくれました。
しかし、いつもの参加者は元気に参加してくれていました。
今回はキレイに山さんと自分と2組みに別れての指導となりました。
こちらはみんながOFFに入ったということで、まずは基本から！
トロッティングをやったのですが、中学生が意味わからないようなのでまずは自分のバネを感じてもらいました。
反発を感じてそこから走り出し、バウンディングをして・・・
イマイチ着いてきていません・・・
高校生はつまらなさそうです。
やはり得手不得手があり、ドリルで感じ事ができない人とドリルができなくてもバウンディングがいい感じな人と別れました。
面白いです！
来週はここからもっと技術をアップして行きたいと思います。
どうなるかな？
やはりできると楽しいですね！
P,S
少し進歩という記事を6/18に書いたのですが、イマイチ解らないという指摘を受けましたので少し細かく書き込みました。
参考にしてみてください。
来年の春まで予定はありません。
なので、木曜日の練習に来れる人は来てもいいように声をかけました。
今回は１組だけ参加してくれました。
しかし、いつもの参加者は元気に参加してくれていました。
今回はキレイに山さんと自分と2組みに別れての指導となりました。
こちらはみんながOFFに入ったということで、まずは基本から！
トロッティングをやったのですが、中学生が意味わからないようなのでまずは自分のバネを感じてもらいました。
反発を感じてそこから走り出し、バウンディングをして・・・
イマイチ着いてきていません・・・
高校生はつまらなさそうです。
やはり得手不得手があり、ドリルで感じ事ができない人とドリルができなくてもバウンディングがいい感じな人と別れました。
面白いです！
来週はここからもっと技術をアップして行きたいと思います。
どうなるかな？
やはりできると楽しいですね！
P,S
少し進歩という記事を6/18に書いたのですが、イマイチ解らないという指摘を受けましたので少し細かく書き込みました。
参考にしてみてください。
[6回]
恥ずかしいのですが、マスターズデビュー戦の100mの動画を貼り付けます。
こんなんでした。。。トップは11秒3（追参）でした。
自分は12秒29で1秒も差がありました。
ついでに200mも。。。
体力がなく130mで疲れてしまい、抜いたのに抜かれ届きませんでした。。。
この時のタイムは、25秒57（追参）
しかし今は、ここから2秒縮めました！
こんな感じから走り出しましたので、これから走ろうか！と思っている人や、伸び悩んでいる人はこれを励みにがんばってください。
こんなんでした。。。トップは11秒3（追参）でした。
自分は12秒29で1秒も差がありました。
ついでに200mも。。。
体力がなく130mで疲れてしまい、抜いたのに抜かれ届きませんでした。。。
この時のタイムは、25秒57（追参）
しかし今は、ここから2秒縮めました！
こんな感じから走り出しましたので、これから走ろうか！と思っている人や、伸び悩んでいる人はこれを励みにがんばってください。
[3回]
今朝仕事でいつものルートである朝霧高原を走っていると（トラックで）、珍しい風景を見ることが出来たので思わず止まって写真を撮ってしまいました。
富士山が麦わら帽子をかぶっているようです！
こんな様子はあまり見ることは出来ません。
（ルフィー？シャンクス？カールおじさん？）
しかし、明日は雨と言うわけでもなさそうです。
富士山が麦わら帽子をかぶっているようです！
こんな様子はあまり見ることは出来ません。
（ルフィー？シャンクス？カールおじさん？）
しかし、明日は雨と言うわけでもなさそうです。
[3回]