最近またポンピュンランをテレビでやったのでしょうか？
アクセス数が増えています。

それと、意外な過去の記事に拍手を頂くことが最近増えてきています。
少しは参考になっていてくれると嬉しいのですが・・・

それぞれ絶対ってことはない訳で、それぞれの感覚ってのもあるのでその辺も加味して理解して貰えればと思います。技術の事も自分の感覚とかを書き込む事が多いので、その感覚がみんなに当てハマるかはなんとも言えません。

なので、参考にしてくれる人は自己責任でお願いします(^。^;)
稀にイイことも書き込むこともありますので、選んで下さいね！


で、今日は自治会の役員会でした。
山梨マスターズ記録会の日と重なっています、自治会の行事のひとつのおみこし・・・

段取りはしますが当日はママや副部長にお願いして、記録会に参加しようと思います。
結構ブーイングが出そうですが、今年はまだ満足な記録が出ていないのでここで頑張らないともうM40では出そうにありません。

なのでやることがたくさんあり大変です。
もう少し頑張ります。

あと、今日から最新の記事に広告が一緒に掲載されています。
びっくりしました。

[3回]

今日は仕事が終わってから高校生のJ君と一緒に走ってきました。
もう暗くなってしまったのですが、S島公園で久しぶりに階段＆坂道をダッシュしてきました。

結構急で、坂道から階段を駆けのぼり一気に標高20m位登ります。
それを3本終わったところでもう真っ暗になり、捻挫でもしたら困るので千塚公園に移動しました。

ここでは100mバウンディングを5本、SD30mくらいを3本・・・
そこへOかさん登場！

久しぶりに話をしたのですが、最近はハムが痛いらしく長い距離ばかりらしいです。
「また良くなったらお願いします」と言っていました。

涼しくなってきたので気持ちよく走れました。
木曜日は技術練習をしようと思います。

[2回]

世間では連休だったようですが、自分は普通の日曜日でした。
しかし、飛び石連休だったので気分は3連休です。

なので、今日は仕事するのが大変でした。
やる気になりませんでしたが、夕方までかかりやっと終わらせました。

仕事の合間に昨日の高校生の200mの走りのおさらいと課題を考えてしまいます。
その動きを自分にも当てはめてイメージしてみます。

それとスタブロのいいイメージもどう膨らめて行くのかも考えていました。
とてもいいイメージなので、明日辺りもう一回ちゃんとやってみたですが、出来るかな？

高校生の次回の試合はGPファイナルです。短距離は200mしか無いようです。
自分は参加できませんが、それまでにもっと出来るようにしたいですね！

明日は少しでも練習します。

[3回]

木曜日に一緒に練習をしている高校生たちが昨日と今日に分けて新人戦に参加していました。
昨日は仕事で行けなかったのですが、山ん家スプリンターさんが行ってくれました。

結果はみんなボロボロらしいのです。
それではと言うことで、今日応援をしてきました。

山ん家スプリンターさんの感想を聴き、改善点を指摘してもらい本日の200m対策です。
100mではスタート2歩目から起き上がっていたということを聞き、前半の走りの分析と注意点などをみっちりやりました。

言い付けをしっかり守り、内容はかなり良くなった2人でした。が、結果はイマイチでした。
まだまだ体力が足りないようです。

しかし、今日の経験はかなり貴重な経験なので、いい勉強が出来たと思います。
夕方からはそのままサブトラでスタブロの練習をしました。

ひとりは本番でも出来ていたのでいい感じですが、もう一人がスタンディングスタートも出来ていないことが判明。なので、そこから練習しました。

まだまだ先は長いのですが、週1回しか一緒に練習していないので伝えきれません。
もっと増やさないといけませんね！

yaga2は塾長たちの練習の300mを1本走らせて貰い、目標タイムより2.5秒早く走れました。
久しぶりの３９秒台でニコニコです。

もう少し走り込まないといけませんが・・・
楽しい一日でした。

[6回]

昨日は久しぶりに幼なじみとお遊びました。
ナイター練習後にF波さんから動物園へのお誘いがあったので行ってきました。

しかし、お墓参りなどいろいろあり到着したのがイベント終了後になってしまいました。
がっかりしていたのですが、特別にバクに餌をあげさせてもらいました。

存在すら知らなかったので、間近で見ると鼻が変でした。
子供達はかなり嬉しそうでした。

普段は奥の方にいて無愛想らしいのですがF波さんが呼ぶと近づいて来ました。凄いですね。

中の遊園地で遊んでいると、今度はワラビー餌をあげさせてくれるということなので急いで行きました。

今度は中にまで入れてもらい直接触らせてもらいました。
感触は結構フワフワでした。

楽しい動物園でした。
またお願いしまぁ〜す!!

帰りには幼なじみとご飯を食べて帰りました。
楽しい一日でした。

[3回]

昨日はナイター練習でした。
もうすぐ新人戦があるという高校生たちがいるので、その子たちに合わせての練習をしました。

先週やったスタンディングスタートと、今回は重心を乗せる感覚の練習です。
火曜日に教えてもらった事、重心を押し出してもらって走りこの感じを覚える事をしました。

みんなを後ろから重心の位置を押し出してやり、走ってみると笑顔で帰ってきます。
重心が乗る感じが分かったようです。

今度はその感覚で自分で走ってみます。
できなかったらまた押してもらう。

これにスタンディングスタートを掛け合わせて遠心力も利用して、加速の練習で150mSD。
重心が乗れば一気に乗る事が出来て、直線はニタニタしながら走ることが出来ます。

この感覚、とても大切です。
楽しい練習でした。

スタブロ練習をしていた高校生もかなり良くなったようで、後は本番でどこまで出来るかだけのようです。
こちらも楽しみです！

[0回]

朝から台風が心配だったのですが、何とか仕事は終わりました。
しかし、通行止に悩まされました。

お昼頃清水から山梨に向けて出発。
52号線を北上していると、電光掲示板に「通行止の予定」という掲示が・・・

急いだのですが間に合わず、かなりの距離を迂回をすることになりました。
その迂回した道でも、午後2時から通行止の予定だと会社から連絡があり5分前に現場に着いたのですが、ここも通行止。。。

仕方ないので、そのまままたまた迂回をしました。
物凄い雨の中、崖崩れや通行止を気にしながら何とか到着しましたが、大雨の中に荷卸をしないといけません。

台風はもうすぐ山梨に来そうです。
それでもこれでもかっ！と降っている雨の中荷卸を終えて無事に会社に到着。

家に帰るころにはちょうど山梨を通過中です。
乗用車が転ぶかと思うくらいの風に耐えながら家につきまいた。

今日は疲れました。
もう眠いです。

[3回]

今日は連休最後の日でしたが、そんなのは関係なく今日も仕事です。
朝のうちは空いているのですが、お昼近くになると道が混んできて仕事が大変になってしまいます。

しかし今日は、朝から伊東へ行ってきたので時間もズレて渋滞には巻き込まれませんでした。
何とかスムーズに仕事は終わりました。

夕方からは、千塚公園で練習をしました。
メイン練習はバウンディングを100m×5本しました。

意識を変えたので結構効きました。
少し難しくなりましたが、何とか覚えようと思います。

明日も忙しいのですが、雨と言うことなので大変そうです。
頑張ります。

[4回]

最後の保育園の運動会に参加してきました。
今日の天気はとてもよく気温も上がり、日焼けしました。

娘のかけっこはライバルと同じ組だったらしいのですが、スタートから一気に飛ばして1位でゴールしてきました。
これで保育園3年間で3連勝でした。頼もしい！

リレーでは相手のチームとは１周の差をつけて勝利！
太鼓では3曲演奏してもらい、AKB48の曲を太鼓でやっていました。
これがその時の衣装です。

可愛いですね！
最後の綱引きで紅白の勝負が決まるのですが、１勝１敗で総合で追いつきませんでした。暑い中、楽しい運動会でした。

これから小学校、地域などの運動会が続いていきます。
走るのは得意分野なので、ちょっと頑張ってきます！

[5回]

ただ今、無尽から帰ってきました。
幼なじみともう20年位続いている無尽です。

楽しく飲んできました。
何名かはカラオケに行くと言い他の飲み屋に消えていきましたが、自分は明日保育園の駐車場の交通係を仰せつかりましてなかなか遅くまで飲んでいられませんので撤収してきました。

明日は親子リレーもあるので気合入れて走ります！
県体育祭をけった分も楽しもう思います。

これで40歳代の100mの連覇がなくなってしまいましたが、最後の保育園の運動会に行かない訳にはいきませんよね！天気も何とかなりそうなので良かったです！

頑張って走って、撮って、飲んで・・
楽しんできます！

[5回]