昨日は陸上教室がありました。
重心移動を感じる事からいろいろと教えてもらいました。

久しぶりに気持ちよく走れましたが日中の暑さで体力が落ちていたようで、みなさんきつそうでした。
動画を取って、いろいろ確認をしながら走るのは、はやり自分の目で見るので勉強になります。

今日は忙しくて動画はアップ出来ませんでしたので、近いうちにアップします。
勉強してくださいね！

今回はスタンディングスタートと接地位置がいい感じでした。
最後にシメの300mを1人で走ったのですが、重心が乗り切らず大変な300mになってしまいました。

走り出してからフローティングに切り替えると減速・・
減速したのでまた加速してフローティングをするのですがまた減速。。

こうなればちからづくで走るしかありません。
前半の150mくらいは調子よくいったのですが、後半は全然ダメ。

最後は止まるのではないかと思うくらい減速しました。
タイムは40秒3。

こんなもんでしょうか・・
たまには300mもやらないとダメですね！



この日最高気温は34℃。
涼しく感じました（＾＾；

今日はもう少し気温が下がったようで、いいですね！
そろそろ勘弁してもらいたいです。

[3回]