今日は仕事で帰りが遅くなり練習が出来ませんでした。
そういえば最近、河原を走っていないなぁ！

明日は早く終わりそうなので、久しぶりにJOGくらいはしようと思います。


今回の動きの注目は、最後のほうのスローでの接地の位置です。
説明は何だか解からないのですが、接地した時に骨盤が接地脚に乗っています。

これだけしっかり乗っていればいいのですが、これがなかなか出来ません。
これがよく言う「接地脚に重心を乗せる」ということですよね！

このドリルはあまりしませんが、この接地した時の重心の位置が重要です。
この位置関係を身にして走りに繋げて行きたいと思います。

[3回]