今日は久しぶりに半日で仕事が終わったのですが、午後から雨。。。
走れません。

なのでPCで走りを分析しました。
前回の小瀬カーニバルでのサブでアップしていた人の動きなどを思い浮かべながら・・・

女子100mで日本で5位になったS野さんのスタートを見させてもらったのですがこれがやはり凄い！
結構前傾で走り出すのですが、脚が流れる事も無くというか流れる感じが感じられないのです。

ここから分析が始まりました。
最近の自分のスタートは振り脚をさらに前に引き出している意識でスタートしているのを踏まえて、
流れないという事は、蹴り脚より振り脚に意識があるのではないか？と思い、タイソンゲイのスタートをYouTubeで確認してみました。

前脚だけでSDを蹴りスタートすると上にあがってしまい、力は使いますが前にはあまり進まないです。
これは去年の陸上教室での自分のスタートの動画をみて確認して気が付きました。

最近はその前脚でSDを蹴る事は蹴るのですが、後ろ脚を振り出していつも接地しているところより後15ｃｍくらい前に接地するようにしているのでその分前に進んでいます。

この意識だけで腕は自然に振ることが出来ます。というか、振らないと出来ません。
塾長が言っていた「スタートはすり足」。

この言葉が大きなヒントになりました。
やはり振り脚で重心を前に引き出しながら前に進んでいけば、パウエルのように脚を引きずりながら出る事も出来ます。

振り脚で引っ張っているので脚が流れるハズがないのです。

それを続ければ「すり足」になります。
という事は、やはりこのスタートはあっていることになります。

なので、時間が出来たら２歩目からをもう少し意識して走ってみようと思います。

[5回]