高校生にいろいろ知っていることを教えてあげたりしながら見つけました！(^_^)
「重心を落とさずに、捉えてプッシュするやり方を！」

前回塾長の300が終わった後の50での走りを見て目指すものを目の当たりにし、一気に方向性が見えました！

塾長の腰の位置がσ(^_^)のミゾオチ位まで上がっていたのです！
驚きながら後ろを着いて行ったのですが、それからはどうすれば出来るか考えていました。

先週の高根くんのアドバイスと絡み合って繋がりました。(^_^)
今週は試しながら走っているのですが、ビデオで映っていた走り方を見てみると、かなりいい感じです！

空き缶を潰す様に捉えると聞きますが、それだとイマイチわかりません。
そのドリルをミニハードルでやるのです。

片脚だけ超える様に片脚づつやるのですが、まず片脚がミニハードルを超えたら、出来るだけミニハードルの根元に接地をすることに集中します！

骨盤がミニハードルと並んでから片脚がミニハードルを超えていき、すぐにミニハードルのキワに接地するというドリルで意識付けが出来ます！

これで「かかととななめ」のかかとの意識が出来ます！
重心もしっかり乗るし、いい感じになってきています。

後は「ななめ」ですね！
頑張ります！