昨日は未来の森でナイター練習の日でした。
先日の関東マスターズ選手権で見つけた事を実践してきました。

改めてしっかりやってみると意外と難しいです。
いつもの動きとタイミングが微妙に違うのです！気を抜くとすぐに分からなくなります。(^^;)

何度もハードル両脚飛びの動きをイメージしながら動いて、ズレたら止まってまた確認をしてからスタート。

微妙なタイミングの違いが身に付くまで時間がかかりそうですが、コレが本当のタイミングです。
合うと面白いくらい弾みます！

あと、S木君からゴリラのポーズを教えて頂き、力が逃げなくなりました。(^_^)
このポーズは栃木のK堀さんがスタブロに入るときにやっていたのです。
それで前からやっているS木君に教えて頂きました。(^^;)
コレ、いいです！

最後は300m＋100mで持久力系をやりながら確認をしてみました。
設定はかなり遅くして走ったのですが、F波さんが飛ばすので一緒になって走ってしまいました。

でもそこで確認ができました。
力をどこに持って行けばいいのかが分かりました！

とてもいい練習でした。(^^;)

[2回]