強風の中、いつもの公園で走ってきました。

今日は、なんだか重心がいつもより低い気がした。
どうすれば重心が上がるか考えてみた。

案1.　上に飛び跳ねて高くする。
案2.　足が曲がらない様にして、真下に接地する。（反発を使う）

自分は、案2.を実践してみました。
すると少しはいつもの感じが出てきた気がしました。
これに呪文と腕振りを加えて、いい感じ・・・。

強風で調子が出ないのか、どうなのか？
いつもと同じことをやってもこんなに調子が違うときがあると、改めて感じました。



今日のメニューは、アップで公園2週。


その後、この坂道＆階段ダッシュ4本。
ダウンは公園一周して、風のあまり吹かないところで、柔軟もしました。

明日は、陸上教室。
楽しみです。

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