今日、雪が降りましたが甲府には積もりませんでした。
夕べは練習をしながら心配していたのですが、この程度で良かったです。

今回は今まで確認してきたことを150mで実践してみました。
重心を乗せる意識のまま走るのですが、これが結構難しいです。

寒いのですがまずはスパイクを履いてSD50m×3本で感じを掴み150mを走りました。
全開と言うわけではないのですが、みんなは息が上がっていました。

技術の実践と言うよりかけっこになってしまい、バタバタです。
みんなもなかなか乗れず、練習不足を感じたようです。

今回の練習
アップ
柔軟（念入りに）
ドリル
SD50m×3本
150m×3本（重心を乗せる意識で50mで加速、残り100mはフローティング）
ダウン

[2回]