今朝になって、木曜日の練習の後遺症が出てきました。
それは、今まであまり痛くなった事がない脚の裏側全般の筋肉痛です。

走り始め当初は、脚が熱くなって寝れなかった経験はあったのですが、今回のこの痛みは別格です！

一番ヒドいのはハムです。
トレーラーからの乗り降りにもかなり応えます！
あとは、脹ら脛本体もです。
これはちからを入れると痛いかんじです。普段は本体の少し下側なのですが、変わってきました。

お尻は外側がきています！
ここもそんなに痛くなった事がない場所です。

今までやってきた「重心を乗せる練習」の成果が出てきた感じです！

いい筋肉が使われてきています！
前に高根さんが言っていてイマイチ理解出来ていなかった事なんかの意味がだんだん見えてきました。

山さんに「脚が流れている感じがする」とのアドバイスを受けて、やはり感覚通りだ！と思いました。

今はそれでいいのです。
前に高根さんが言っていた「脚を流して走ってみましょう！」という言葉。
聞いた時は意味が分からなかったのですが、最近の動きからその意味が理解出来て来ました。

陸上教室で教えて貰った「感覚」という強い武器を身に付けた事はとても大きいことです！

次に何をすればいいのか分かるので、またまた走りが楽しくなっています。(^_^)

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