昨日の練習で塾長に教えてもらった事ですが、最近の練習にケンケンを取り入れています。
このケンケンは「ホッピング」という練習だそうです。

1歩を大きくするのには有効な練習ということを聞きました。片脚10歩づつ交互にやるみたいで、これは自分がやっている練習と同じです。バウンディングと同様の練習みたいです。

コツは、やはり上がっている脚を振ってキックする脚を補助する事みたいです。
これは自分も感じていた事です。

ドリルで基本的な動きを身につけて、その応用でバウンディングやホッピングなどを練習してみる。
その動きを自分の動きに足していくってのが良いのかもしれません。

今日は雨が降っていて走れませんでしたが、明日は小瀬で練習があるのでそれを意識して走ってみようと思います。

今はハムの腹筋の筋肉痛に苦しんでいます。

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