昨日も陸上教室でまた弱点を教えてもらいました。
前から言われていることなのですが、なかなか出来ません。

今の走りは、バネなのか反発なのか解からない走りです。
上から棒を落としてその棒が地面からの反発で跳ね上がり、接地した時に同時にバネも利用して反発を大きくして走っている感じです。

しかし、これだけでは足りないようなのです。
「前から後ろに重心を運ぶ動作」が全然入っていないのです。（←少し感じが違うかなぁ？）

地面に力を加える事が出来るのは接地している時だけです。
その瞬間にいかに重心を前に送る事が出来るが問題なのです。

地面を上手く捉えるためには、捉える前の動作はリラックスしていて接地した時に地面に大きな力を伝える。
このリラックスが問題なのです。

ピョンピョンと垂直飛びをしている時、空中では当然力が入っていません。
それなのに高く跳ねる事が出来ます。

これを走っている時にも応用してリラックスするというのですが・・・
無駄な力が抜ければ、動きもスムーズになっていくと思います。

これは膝の力の話なのですが、真っ直ぐ跳ねるのならいいのですが前後に振り回す脚の膝の力を抜く事は結構難しいです。
確かにH条さんは省エネ走っているので、そうなっています。しかも足音もしない。

この事だと思うのですが、すぐには無理かも知れないので気にしてやっていこうと思います。

[8回]