いつもの練習会に30分くらい前に行って、早速アップを始めました。
今回は塾長たちの先週の土曜日の練習内容を聞いて、是非やって見たかったのです。

内容は、30m+70m+100mを5セット。
さすがにそれは時間的に出来ないので、同じ内容を3セットしました。

ひとりでやったのでイマイチって感じでしたが、最後の方は動きませんでした。
でも火曜日に指摘された事（膝まで曲げてバネを使う）をかなり意識してやったのですが、どうもイマイチですね！

しっくりきたのが数本しかありませんでした。
かなちゃん達も来ていたのですが、今回は自主練と言うことでお願いして、自分の練習をさせてもらいました。
やはり何年もこの走りにしようとやってきたので、いきなり変えてもそれは無理な話です！

でも回数をこなして何とかしないともったいないです。
出来るかなぁ？



そのあとヘロヘロになってからでしたが、バトンの練習をしました。
今回初のリレーの練習です。

それぞれ分担で練習をして、アンカーにF波さんに入ってもらい通しでやってみたら48秒50。
みんなが流してこのタイム。

結構行けそうな感じですね！
46秒台は出そうですが、それ以上は難しそうですね。。。

どこまで行けるかなぁ？^_^;
本番が楽しみになってきました。

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