日曜日が仕事のために今日、練習をしてきました。
塾長達に混ぜて貰ったのですが、今日のメニューはスプリント系。

久しぶりに走らせてもらいました。
30m＋70m＋100mを5セットも。

今まで気にしている足全体のバネを使うように工夫しながらのスプリントだったので、いい練習になりました。
塾長と数本対等に走れたのでこれでいいのかと思いましたが、やはり脚が少し流れているようで気になりました。

もっと乗ればいいのでしょうが、みんなで並んで走るとそれどころじゃなくなりますね・・
それでも、後半はA籐くんのとなりになったので、お互い全開でいい感じのスピードだったので楽しかったです。

この後は、技術練習でホッピング系をやりいいヒントを頂きました。
それからなんと補強で足払い腹筋100回。

自分の最高は30回くらいなので意外とできないのですが、100回できるとは思いませんでした。
この効果はシトリックアミノのおかげかもしれませんね・・・
明日よりあさってが心配です。。。

帰ってきてからはダウンしてしまいました。
キツかったけど楽しい練習でした。
また来週お願いしたいです。

明日は仕事なのですが、塾長たちは明日は300mをマックスで数本走るようです。。。
化け物達です。。

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