昨日の陸上教室でスポレク祭の動画を高根君にチェックしてもらいました。
やはり第一印象は「この走りで11.82秒？」だと思います。自分でも思っていましたが・・・

みんなで並んで競争となると、「おりゃぁぁぁーっ！」ってなってしまい、練習の成果は出ていませんでした。直す所が有りすぎてって感じです。

自分ではこの日の注意事項は、
1.スタートは両足で蹴る。
2.スタートから10歩は前傾を無理やりでも保つ。
3.下り坂を走るように走る。
4.筒が弾むように走る。

この4点でしたが、出来たのは1番だけで、2番は出来たかすら解からず、後はそのまま、「おりゃぁぁぁーっ！」でゴールでした。100mってあっという間ですね！

動画をみてもらい、とても為になるヒントをもらったので実践しようと思っています。

修正するところだらけなのですが、まずは蹴った後の足の位置や、脚を前に持っていくやり方や、ひざの脱力などそこから手をつけていきます。


スポレクに参加した同じ教室に通う人達もいい成績でした。参考までにスポレク祭の結果
次回のマスターズ選手権は、この教室から5人は出場すると思うのでみなさんベストを目指してがんばりましょう！

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