今日は河原で軽いJOGをしました。
前半はアップをしながらダッシュ＆ウォークをして、折り返してから階段を使っての筋力アップをしたり気合を入れてのダッシュをしてみました。

やはり体が温まってこないとダッシュもしっかり走れません。
折り返し後のダッシュは結構いい感じに出来ました。

重心の真下への接地は最近出来ている気がしますが、今日は空中での脚の入れ替えがある程度できる様になってき来た気がしました。

まだまだだとは思いますが、ここからです。
ここから来月の試合に向けて技術アップして、自己ベストを目指して行きたいと思います。

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